睡不好 開車出意外高三倍

更新日期:2010/03/19 18:31 蘇郁文

【台灣醒報記者蘇郁文報導】要開車嗎？最好是睡飽了再上路！台灣睡眠醫學學會今天發表論文研究成果，表示有嗜睡或失眠的人，發生交通意外的次數是普通人的3倍。台北榮總精神部主任蘇東平說，如果民眾打算長途開車，最好還是休息充足比較安全。

研究計畫主持人蘇東平表示，睡眠問題可概括分成夜間失眠及白天嗜睡兩種狀況，在接受調查的1506人中，有將近五分之一的人有睡眠障礙。一般來說，夜間失眠者出現車禍的比率，比普通人多1.8倍，白天嗜睡更嚴重，達到3.9倍，如果兩者皆有，會高達6.2倍。

研究調查結果也發現，如果常值夜班的工作者，不論是輪班制或是固定夜班工作，出現交通意外的機率都比白天上班的族群要高出2.6倍以上。

長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏說，美國的統計顯示，因睡眠問題導致交通意外的損失金額，已經高達數億美元，讓美國交通相關部門訂出嚴格的規範，要求職業駕駛員必須得到一定的睡眠時數，而這些措施也收到了一定的成效。

蘇東平說，要避免產生睡眠問題，最好是有固定的運動習慣，以及正常的工作時間，如果已經出現相關症狀，譬如入睡困難、時睡時醒或是比平常早醒，一週超過三次以上，或是自認睡眠品質不佳，影響白天工作效率者，一週超過三天，就有可能出現失眠問題，最好能求助專業醫師，才能一勞永逸。